2018年7月19日 (木)

使用空調或電風扇等設備降低室溫

  寶寶流汗非常多,尤其是睡覺的時候,整個背部都是濕的,是不是因為身子虛

  實際上絕大多數情況下,寶寶單純性出汗多,是由於新陳代謝旺盛,而神經發育又尚未完善,再加上活潑好動、穿蓋過多導致的。媽媽不要過於擔心,也不需要各種補。

  解決這個問題,在生活上註意——

  1、寶寶出汗多時,首先檢查是否是穿蓋過多導致的。

   註意晚上不要給寶寶穿太多,寬鬆、舒適、透氣的睡衣是最佳選擇;

   夜間他需要的被子跟成人一樣多就可以了;

   如果室溫較高的情況下,寶寶的被子甚至可以比成人的薄一點,這樣還能避免寶寶出現踢被子的情況。

   使用空調或電風扇等設備降低室溫。

  2、 及時幫寶寶擦汗。

  也可以給寶寶的衣服塞一條隔汗巾,及時更換。衣服常常被汗水浸透,更容易使寶寶著涼。

  3、及時給寶寶補充水分,睡前不要給寶寶吃太多食物。

  如果寶寶進食後不久就睡著,這種情況也會導致身體產熱增加,引起出汗。尤其是寶寶食用了高蛋白質的食物,比如牛奶、雞蛋、奶酪等,出汗的情況可能更甚。

  4、適當減少寶寶臨睡前的活動量。

  此外,讓寶寶睡前保持平靜,少進行興奮、活動量較大的活動,也能減輕寶寶睡著後出汗多的情況。

  綜合以上提到的,寶寶容易出汗,和“身子虛”沒有什麼關係,在營養均衡的基礎上,盲目進補反而會不利於寶寶的健康。

  哪些類型的多汗,屬於異常情況

  如果孩子在室溫舒適的環境下睡覺,仍是大汗淋漓,並且容易渾身無力、發育情況不佳、精神狀態不好、通常整夜流汗不斷,卻又怕冷畏寒等,可能是“病理性”的多汗。

  如結核病、佝僂病、低血糖、糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病,都可能導致寶寶夜間汗多。

  媽媽需要註意的一點是,疾病因素導致的汗多,不會僅僅隻有多汗這一種表現,通常還會表現出其他異常癥狀。

  如果懷疑寶寶是“病理性汗多”,需盡快就醫。

  相反,如果寶寶隻是單純汗多,愛吃愛睡、愛玩愛笑,隻要調整穿衣、飲食、作息這些問題就能得到改善,那就不用過度擔心。

2017年12月15日 (金)

油性皮膚少抹防曬

夏季來臨,家在福州市的趙女士,平日外出都會塗上厚厚的防曬霜。最近,趙女士感覺到每次塗防曬霜後,外出流汗時,皮膚如小針刺,而且還伴有瘙癢。隨著天氣越來越熱,這種刺癢感出現的頻率越來越高,奇癢難耐。到醫院就診才發現,可能是防曬霜“惹禍”引起的皮膚過敏。“臉部過敏、身上汗斑、腳部起泡……夏季容易招惹上各種各樣的皮膚不適,須要‘從頭到腳’提前做好防護措施。”對此,福州總醫院皮膚科陳向齊副主任醫師做了相關提醒。

油性皮膚少抹防曬
夏天,有些女孩子抹了防曬霜之後,一曬太陽,油性皮膚者還容易紅腫、瘙癢,甚至“堵”出一串串的小紅疙瘩;嚴重的還會疼痛、蛻皮。其實,皮膚敏感的人群在夏天裏最好不要化妝,甚至減少塗抹隔離霜、防曬品等。防曬品其實都是化學防曬,基本都含有防曬劑,或多或少地最終對皮膚產生刺激。
特別強調的是,人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的,選擇防曬化妝品應遵循個體化的原則。通常,首先注意SPF和PA的強度,其次是耐水、耐汗性,再者是伸展性佳,塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。
與其塗抹各種防曬品在自己的皮膚上做實驗,還不如在烈日底下撐起一把遮陽傘。每天溫水洗臉兩到三次對皮膚的清潔可以調理面部水油結構,幫助皮脂與水分達到平衡,以達到控油去油的效果。但是次數不宜過多,每天2-3次就可以了。水溫的高低也會影響皮膚的清潔效果,比較適宜的溫度是40-50℃。
防曬斑要勤換濕衣

夏季裏持續高溫天氣,許多人整天都被汗水浸濕衣裳,有時衣服來不及換洗,放在一旁幹了就再穿。殊不知,“偷懶”或惹上了汗斑。
夏季酷熱,要記得常換衣服,高溫引起的汗濕,更容易滋生病菌。被汗水浸濕的衣服如果沒有清洗,放置一兩天就可能發黴,而這時再穿上的話,衣服上的黴菌就會附著在人體皮膚上,容易患上汗斑。汗斑是一種白色的花斑癬,與汗液浸漬、汗濕的衣服沒有及時清洗和更換等導致黴菌滋生有關。運動員和體力勞動者等是該病的高發人群,預防的措施就是,出汗之後勤換衣服。儘量穿寬鬆、柔軟、透氣、吸汗性能好的衣服,以免影響身體散熱。
此外,被蚊蟲叮咬後引起的皮炎,多是蟲咬皮炎,在夏季常見的皮膚病。預防該皮炎首先要避免蚊蟲叮咬,掛蚊帳,少去草叢中玩耍,保持皮膚清潔乾燥,常剪指甲,以避免搔抓引起的皮膚繼發感染。如果被蚊蟲叮咬後,要擦些止癢的藥膏,千萬不要搔抓。如果已發現皮膚繼發性化膿感染,則應找皮膚科醫生診治。

光腳穿鞋易感染
炎熱夏天裏,有些人習慣不穿襪子,以為光腳穿鞋很涼爽。實際上,夏天穿襪更健康,因為熱天腳容易出汗,如果不穿襪子直接穿鞋,尤其穿透氣性不是很好、材質較差的涼鞋﹑運動鞋,會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裏,真菌在濕熱的環境裏極易生長,會引發腳部真菌感染,也容易磨破起泡。
天氣一熱,腳底就容易出汗,穿久了的鞋子很容易產生黴菌。因此,鞋要經常曬一曬,還要勤換鞋墊。如發現腳磨破起泡,水泡較小,只有擠壓時會有不適感,不需特殊處理,更換合腳的鞋或是適當增加襪子的厚度,減少對局部的刺激,讓水泡自行消褪。若水泡較大,可以在專業醫生幫助下,無菌引流出液體,再妥善包紮。如果局部除了疼痛,還出現了局部皮膚溫度升高,水泡內液體渾濁甚至有膿性物,提示可能有局部的感染或是膿皰形成,建議立刻到醫院局部切開引流,並在醫生指導下用藥。
夏日保持居室空氣流動,採用空調、冰塊等降低病室溫度,室溫保持在26-28℃為宜。飲食宜清淡,注意營養物質的補充,可用冬瓜、番茄、西瓜汁、金銀花露等茶飲,或以紅棗、烏梅煎湯代茶飲。平時加強鍛煉,預防各種感染性疾病,多注意皮膚清潔,防止合併症。